Você conhece os verdadeiros segredos sobre a acne?Você está c

Você conhece os verdadeiros segredos sobre a acne?

Você está cansado de correr para o banheiro logo de manhã, quando acorda para ver se tem alguma nova espinha? Você está cansado de seus remédios não estar funcionando ou lhe dando uma pele seca e com coceira? Que tal se preocupar se as pessoas olham para sua pele e não para você?
Eu posso me relacionar totalmente.

Eu sofri de acne por quase dez anos e só ficou progressivamente pior à medida que envelhecia.

Quando cheguei aos vinte e poucos anos, eu estava no fim da minha cabeça.

Nada trabalhou para mim e minha acne se transformou em cistos e nódulos.

Meu rosto foi um desastre completo e quase implorei ao meu dermatologista que me colocasse em accutane.

Depois de procurar desesperadamente literalmente anos da minha vida, finalmente descobri algo incrível.

Descobri que a acne, por si só, não tem absolutamente nada a ver com a sua pele.

Cada causa externa e visível do seu acne, como o excesso de pele morta e óleo são todos causados ​​por problemas dentro do seu corpo.

Por exemplo, quantidades excessivas de insulina na corrente sanguínea fazem com que a sua pele fique mais espessa e descamada, mais rapidamente do que deveria normalmente.

Além disso, o excesso de insulina também faz com que as glândulas se acumulem, o que leva a muito óleo na pele.

E isso é apenas arranhando a superfície.

Em outras palavras, cada coisa que nós, como sofredores da acne colocar em nossa pele é essencialmente apenas uma perda de tempo, porque eles não podem lidar com os problemas reais dentro.

Eu serei o primeiro a te dizer que eu pensei que isso parecia muito piegas e meio novo.

No entanto, os fatos falam por si.

Depois de finalmente abordar os problemas reais dentro do meu corpo, minha acne simplesmente deixou de existir em duas semanas, quando eu tinha lidado com isso por quase uma década.

O verdadeiro segredo sobre a acne é que ela pára e começa dentro de você.

Cuide dos problemas reais dentro e sua acne simplesmente deixará de existir, para sempre.

no site>>.

Tudo que você precisa saber sobre o desgaste exterior de Penfield

Tudo que você precisa saber sobre o desgaste exterior de Penfield

Fundada em 1975 em Massachusetts por um local da Nova Inglaterra chamado Harvey Gross, a empresa privada Penfield cresceu e se tornou uma das marcas mais populares de roupas de qualidade projetadas para pessoas que amam o ar livre.

Hoje, suas jaquetas, lã e outerwear cheios de penugem têm uma reputação de combinar moda e funcionalidade, sendo duradouros e altamente duráveis.

O clima da Nova Inglaterra pode ser tão implacável quanto o clima britânico, e é por isso que a linha de roupas Penfield é procurada tanto por fãs da natureza quanto por citadinos de ambos os lados do oceano.

O guia a seguir descreve a história das roupas da Penfield e destaca por que essa marca é conhecida por sua qualidade intransigente.

Crescimento do desgaste exterior de Penfield

Desde a sua criação em 1975, a marca Penfield rapidamente se tornou um must-have para muitos americanos nos anos 80.

A empresa então expandiu suas operações com sucesso para que hoje, da América do Norte e Europa à Ásia e Austrália, sua linha de roupas seja vendida não apenas em lojas ao ar livre, mas também em lojas de prestígio como a Saks.

O que também contribuiu para seu crescimento é o longo histórico da empresa no desenvolvimento de colaborações especiais e marcas próprias.

Sua fábrica de Cape Heights, que produziu originalmente a linha de produtos Penfield, também produziu roupas com enchimento baixo para marcas conhecidas como LL Bean, EMS, Lands End e Cabelas.

Atualmente, eles continuam essa tradição de colaboração, produzindo peças de vestuário para marcas masculinas progressivas como Gitman Bros e Rag & Bone, bem como para butiques de ponta em todo o mundo, como Colette na França e Edifice no Japão.

A gama de produtos Penfield

A atual coleção Penfield FW10 é composta por três rótulos: Classic, Trailwear e Black Bear:

Clássico
A linha Classic conta desde 1975 para confiabilidade e desempenho de qualidade em uma ampla gama de condições climáticas, bem como para combinar estilo com funcionalidade.

Trailwear
Desde a década de 1970, esta coleção mantém a herança e o espírito do que a marca Penfield representa, mantendo-se fiel ao seu slogan ”.

Urso preto
Esta é a série premium da gama Penfield, promovendo um estilo contemporâneo que é complementado por uma mistura de tecidos que definem o padrão de qualidade.

Tecidos Penfield
A linha de produtos Penfield down-filled tem uma reputação líder na indústria ao ar livre para conforto e calor de alta qualidade, sendo leve e fácil de manter – é composta de 80% de plumas de ganso e 20% de pluma.

Suas linhas Trailwear e Black Bear incluem tecidos técnicos, como o Teflon natural, o Ripstop revestido com DWR e o próprio Hudson Wax Cloth recentemente desenvolvido para tornar suas roupas à prova d’água e extremamente duráveis.

O próprio tecido de cera Hudson é um tecido densamente tecido com uma mistura de 65% de poliéster e 35% de algodão para mantê-lo sadio em condições de vento.

Também é infundido com cera ecológica para tornar sua superfície resistente à água.

Conclusão

A gama de roupas e colaborações da Penfield são conhecidas pela qualidade inabalável – elas garantirão o seu conforto e facilidade, não importa o que o tempo decidir lançar em você.

O atual CEO e diretor de criação da Penfield, Jamie Barshall, resume o sucesso da marca: “Não estamos sentados em um escritório esperando por ele para vir até nós.

Estamos na estrada a maior parte do tempo pesquisando e pesquisando novos tecidos e roupas idéias, mas ao mesmo tempo devemos muito ao nosso passado e temos um incrível arquivo de roupas Penfield dos últimos 35 anos para trabalhar.

no site>>.

Tudo sobre o óleo essencial de limão!O óleo essencial de limã

Tudo sobre o óleo essencial de limão!

O óleo essencial de limão tem uma cor amarela pálida.

É prensado a frio a partir da casca de uma fruta oval amarela, um limão.

Os limões crescem no Citrus limonium, uma pequena árvore perene nativa da Ásia.

Presume-se que a origem exata dos limões cresça primeiro na China, na Índia e no norte da Birmânia.

Eles agora são cultivados em todo o Mediterrâneo, Austrália, América do Sul e partes dos EUA (Califórnia e Flórida).

Os limões têm um aroma distinto, fresco e revigorante, com um sabor amargo.

Há muitos benefícios do óleo de limão com uma variedade de usos!
BENEFÍCIOS DO ÓLEO DE LIMÃO
Anti-biótico, Anti-depressivo, Anti-séptico, Adstringente, Anti-bacteriano, Anti-viral, Anti-fúngico, Inseticida, Suporta Concentração e Capacidade de Memorizar, Estimula o Sistema Imunológico, Fortalece as Unhas Frágeis, Limpa o Cabelo Oleoso, Tem Anti- envelhecimento propriedades, ajuda a reduzir a celulite, reduz a retenção de água, aumenta a absorção mineral
USO DE ÓLEO DE LIMÃO COMUM:
Limpeza doméstica, bebidas, alimentos, produtos farmacêuticos, febre, resfriados, doenças da pele (acne, pele oleosa, linhas finas, rugas, pequenos cortes, picadas de insetos, calos), cabelos oleosos, artrite, aromaterapia, cosméticos, produtos de cuidados da pele, (sabonetes , loções, cremes, esfoliações, óleos corporais), produtos de cuidados capilares (xampu, condicionador).

Cuidados com a pele caseira:
Óleo essencial de limão é usado para fazer sabão caseiro e loção caseira.

Embora, com a maioria dos óleos cítricos prensados ​​a frio, o aroma de limão nem sempre fique bem no sabão de processo a frio.

É cortesia aromas incluem: óleos cítricos, camomila, eucalipto, benjoim, elemi, erva-doce, gerânio, zimbro, lavanda, neroli, musgo de carvalho, rosa, sândalo e ylang ylang.

Eles podem ser usados ​​em receitas de sabão caseiro e receitas de loção caseira.

Use óleo essencial de limão para fazer um xampu caseiro para cabelos oleosos.

Shampoo caseiro ou tônico capilar podem ajudar a melhorar o cabelo e as condições do couro cabeludo.

Livre-se da caspa e do couro cabeludo, agora!
Sabonete de leite de cabra oferece benefícios máximos de cuidados da pele! O leite de cabra natural contém os benefícios das vitaminas A, B, C, D, E e K! O leite de cabra regenera o colagénio sob a pele, ajudando a anular os sinais visíveis de envelhecimento.

Ele ajuda a manter a pele próxima ao seu nível de pH natural, mantendo intacta a camada de manto de ácido.

Não tira a sua pele de nutrientes como a maioria dos sabonetes comerciais.

Os sabonetes comerciais agressivos podem causar irritações em todas as crianças: pele seca e com prurido, pele seca e escamosa, erupções cutâneas, vermelhidão, inflamação, descamação, acne, coceira no couro cabeludo e muito mais! Embora, o óleo de limão tenha um novo aroma revigorante, usá-lo em produtos de leite de cabra pode não ser a melhor opção ou a sua escolha ideal.

Em vez disso, usando óleo essencial de limão verbena ou óleo de capim-limão pode oferecer mais de um aroma refrescante, intenso, nítido, cítrico, popping.

Este tipo de sabão de leite de cabra pode ajudar a se livrar de cravos e proporcionar alívio da acne.

Um xampu caseiro, feito com óleo essencial de limão-lena ou óleo de capim-limão e leite de cabra, pode limpar o cabelo, eliminar a caspa e coçar as condições do couro cabeludo.

Pode proteger contra o acúmulo, ajudando a melhorar as más condições do couro cabeludo.

Seria um bom shampoo caseiro para cabelos oleosos.

Você poderia ter um cabelo bonito, macio e manejável com este xampu caseiro, com um agradável aroma refrescante.

Uma loção caseira, feita com óleo essencial de limão verbena ou óleo de capim-limão e leite de cabra, seria boa para problemas de pele oleosa.

Esta loção caseira teria um equilíbrio de propriedades adstringentes e hidratantes.

Óleo essencial de limão ajuda a resolver e reduzir a celulite.

Esta loção caseira de cuidados da pele seria nutritiva para a pele com um aroma agradável e refrescante.

AROMATERAPE
O óleo de limão tem um aroma revigorante, fresco e vibrante.

Suas propriedades terapêuticas revigorantes revigoram o corpo, a mente e o espírito.

Ele fornece benefícios de aromaterapia! Combinado com outros perfumes de óleo essencial complementares, pode aliviar a tensão muscular, depressão, estresse, ansiedade e muito mais! Não ingerir este óleo sem a supervisão de um terapeuta profissional.

Se você estiver grávida, amamentando, tomando algum medicamento ou tiver algum problema médico, consulte seu médico antes de usar aromaterapia.

CUIDADOS DE USAR O ÓLEO DE LIMÃO
Devido às propriedades imunoestimulantes, o óleo essencial de limão não deve ser usado, topicamente, em pessoas com uma doença auto-imune.

Evite usar óleo essencial de limão durante a gravidez.

O óleo de limão pode causar fotossensibilidade.

Esta é uma reação aumentada da pele devido à radiação ultravioleta (luz solar).

O óleo essencial de limão é seguro de usar, mas use precauções simples.

Por exemplo, se você aplicar loção à sua pele, com óleo essencial de limão, evite a luz solar.

Se você tomar um banho, com óleo de limão, tome-o à noite, em vez da manhã, para evitar que a luz do dia passe para a pele.

Óleos essenciais contêm ingredientes bioativos.

Isso significa que eles contêm substâncias químicas naturais que interagem com os sistemas biológicos.

Eles são potentes químicos e devem ser usados ​​com cuidado! Nunca use grandes quantidades de óleos essenciais externamente ou internamente.

Nunca os use diretamente.

Eles devem sempre ser diluídos em óleo transportador, ou sabão, loção ou outro agente tamponante.

Finalmente, nunca use-os sem saber o que seus compostos bioativos são conhecidos por fazer.

no site>>.

Tudo sobre o óleo de bergamota!O óleo de bergamota é um óleo

Tudo sobre o óleo de bergamota!

O óleo de bergamota é um óleo verde esmeralda pálido, prensado a frio, da casca da fruta da árvore Bergamia Citrus.

Esta árvore floresce flores coloridas de vermelho, rosa, roxo ou branco.

Ela cresce uma fruta perfumada chamada Laranja de Bergamota.

Esta fruta é do tamanho de uma laranja, com uma cor verde-amarelada.

Mais de oitenta por cento das árvores Bergamia Citrus são cultivadas no sul da Itália.

É cultivado na França e na Costa do Marfim, principalmente, pelo seu óleo essencial.

O suco de bergamota tem um sabor amargo.

Tem um sabor menos azedo do que um limão, mas mais amargo que a grapefruit.

Seu aroma característico é usado no chá Earl Grey.

A bergamota não é cultivada para consumo, mas sim para o seu óleo essencial.

Cem laranjas de bergamota produzirão cerca de três onças de óleo.

Óleo de bergamota tem uma consistência fina.

BENEFÍCIOS: Anti-séptico, Antibiótico, Anti-espasmódico, Adstringente, Desodorizante, Terapêutico
USOS: aromatizante, fragrância, aromaterapia, cuidados com a pele, medicamentos
SABOR
A essência da bergamota é usada nos alimentos: Earl Grey Tea, Lady Grey Tea e Marmalade.

É usado como conservante em xarope açucarado.

FRAGRÂNCIA
Bergamota tem um aroma cítrico doce, picante e floral.

Óleo essencial de bergamota é encontrado em muitas colônias, para homens e mulheres.

É o principal ingrediente da Eau-de-colônia, de longa data.

AROMATERAPE
É usado para benefícios de aromaterapia, uma vez que é conhecido para tratar ansiedade e depressão.

Tem um efeito edificante, inspirador e construtor de confiança.

Não ingerir este óleo sem a supervisão de um terapeuta profissional.

Se você estiver grávida, amamentando, tomando algum medicamento ou tiver algum problema médico, consulte seu médico antes de usar aromaterapia.

Óleo essencial de bergamota pode ser usado como um desodorizador de sala para criar um ambiente positivo, melhorando o humor.

Misturá-lo com óleo de limão e suco de limão, usado em um queimador, pode eliminar os maus odores.

CUIDADOS COM A PELE
O óleo de bergamota tem uma natureza refrescante e refrescante.

É ideal para acalmar a pele inflamada, como psoríase, eczema, seborréia, acne, picadas de insetos ou outras pequenas feridas na pele.

Tem propriedades anti-sépticas para evitar infecções e acelerar a recuperação.

Imersão em uma banheira quente com algumas gotas de óleo de bergamota pode proporcionar alívio para os ombros ou as costas, aliviar a tensão muscular, ansiedade e estresse.

Adicione algumas gotas de óleo de bergamota para aquecer a água fervente e use como vapor facial, para alívio da acne e muito mais.

Óleo essencial de bergamota é usado em produtos de cuidados da pele comerciais e caseiros.

Use-o para fazer sabão caseiro, loção caseira, cremes ou outros produtos de higiene pessoal.

Ele combina bem com: manjericão, limão, sálvia, jasmim, noz-moscada, laranja doce, incenso, gerânio, zimbro, lavanda, limão, alecrim, sândalo, violeta, vetiver, jojoba e yang yang.

Óleo de bergamota pode adicionar um toque agradável ao sabão caseiro ou loção caseira quando misturado com aromas de cortesia.

Apenas lembre-se, leva apenas uma ou duas gotas em suas receitas caseiras de sabão ou receitas de loção caseira para o máximo de benefícios.

Nunca aplique óleo de bergamota ou qualquer óleo essencial diretamente na pele.

Conheça os cuidados de usar óleos essenciais.

CUIDADOS ÓLEOS ESSENCIAIS
CUIDADO! Óleos essenciais contêm ingredientes bioativos.

Isso significa que eles contêm substâncias químicas naturais que interagem com os sistemas biológicos.

Eles são potentes químicos e devem ser usados ​​com cuidado! Nunca use grandes quantidades de óleos essenciais externamente ou internamente.

Nunca os use diretamente.

Eles devem sempre ser diluídos em óleo transportador, ou sabão, loção ou outro agente tamponante.

Finalmente, nunca use sem saber o que seus compostos bioativos são conhecidos por fazer.

CUIDADO! A pele tratada com óleo de bergamota deve ser mantida longe do sol, devido à possível fotossensibilidade.

Bergamota contém um constituinte chamado bergaptene, que aumenta a sensibilidade da pele à luz solar.

A maior parte do bergateno sensibilizante foi destilada do óleo essencial de bergamota, mas alguns vestígios podem permanecer.

Bergamota BF significa “livre de bergateno”.

Óleo essencial de bergamota é seguro de usar, mas use precauções simples.

Por exemplo, se você aplicar loção à sua pele, com óleo de bergamota, evite o excesso de luz solar.

Se você tomar um banho com óleo de bergamota, tome-o à noite, em vez da manhã, para evitar a incidência de luz solar durante o dia.

OUTROS USOS MEDICINAIS
A bergamota pode ser transformada em chá fervendo cinco ou seis folhas frescas (ou uma colher de chá de folhas secas) em oito onças de água fervente.

Este chá pode ajudar dores de garganta, náuseas, tosses, resfriados, diarréia e cólicas menstruais.

Adicione uma pitada de mel para adoçar.

Se você quiser, pode apenas inalar o vapor para efeitos medicinais semelhantes.

no site>>.

Envelhecimento Com GraçaPublicado como & ldquo; Am-Aging Grac

Envelhecimento Com Graça

Publicado como & ldquo; Am-Aging Grace & rdquo; matéria de capa em “Estilo de vida maduro”, & rdquo; Maio de 2002, complementa os outros jornais semanais do Woodstock Times e da Ulster Publishing.

Desde meus vinte e tantos anos, eu tive um hobby secreto.

Eu tenho guardado imagens em minha mente de lindas mulheres mais velhas.

Naquela época, comecei a praticar a arte do movimento chinês, ai Chi Chu.

Dito para levar uma vida inteira para aperfeiçoar, no T ai Chi os mestres verdadeiramente respeitados são muito velhos, com mais de cem anos, oitenta e noventa anos, e são conhecidos por sua
boa saúde resiliente, corpos flexíveis e, acima de tudo, por sua sabedoria muitas vezes peculiar e humorística.

Na primeira escola em que estudei, havia duas mulheres mais velhas de cabelos grisalhos que, cada uma por sua própria conta, eram bastante bonitas – com linha reta, flexível e vibrante.

Eu os conhecia apenas à distância, mas à medida que reflito sobre isso, percebo que a imagem de uma certa qualidade interior brilhante que ambos tinham ficado comigo enquanto eu praticava o Chi e envelhecia eu mesmo.

Alguns anos depois, comecei a frequentar aulas espirituais ensinadas por Hilda Charlton.

Hilda era a mulher mais linda que eu já vi.

Com setenta e oitenta e poucos anos, quando a conheci, Hilda era bailarina quando era jovem e tinha uma presença de palco própria, ensinando os princípios da vida espiritual a centenas de pessoas de todas as idades, de todas as idades.

estilos de vida.

Embora ela pudesse ser o mestre espiritual mais severo, seu senso de humor exuberante e diversão mais frequentemente a faziam parecer uma fada madrinha de Walt Disney.

Hilda passara dezoito anos morando na índia, e quando eu assisti às aulas pela primeira vez, ela usava sáris com relevo dourado, em anos mais tarde elegantes e longos vestidos de veludo que, ela nos dizia com uma piscadela conspiratória, vinham de departamentos de lojas de desconto, mas aos meus olhos a fazia parecer uma rainha.

Hilda às vezes brincava denegrir sua própria aparência, dizendo como ela era velha e gorda, o que sempre me deixava perplexo e me fazia querer defendê-la para si mesma.

Então eu olhava para ela de perto e vejo, de fato, seu rosto estava enrugado e flácido, e seu corpo era robusto, não o corpo do dançarino esbelto que eu vi em fotos dela quando ela era jovem.

Mas eu não pude manter meu foco nessa perspectiva dela por muito tempo.

Hilda passara a maior parte de sua vida desenvolvendo-se espiritualmente e ajudando os outros, e havia uma luz que brilhava através dela que era verdadeiramente majestosa, projetando uma beleza interior que tocava tudo o que ela parecia em um sentido objetivo.

Quando penso em como é uma mulher bonita, não penso em modelos de moda ou estrelas de cinema, lembro-me de Hilda, radiante com a luz que cultivou por tanto tempo que a transfigurou.

Eu também penso em vovó Kitty.

Eu não tenho idéia de quantos anos ela tinha na década de 1980, quando um centro na minha área trouxe muitos “anciãos”.

das culturas indígenas para ensinar e fazer cerimônias.

Quando a vi pela primeira vez, com seus longos cabelos brancos e um rosto que mostrava não tanto a idade, mas sim uma compaixão divertida e desgastada obtida por observar eventos externos e a si mesma por um longo tempo, pensei comigo mesmo: “Se você é vai ser velho, esse é o jeito de olhar! ”
Para mim, há algo heróico sobre uma mulher que se parece com isso, algo excitante – a beleza mais colorida da juventude branqueada até os ossos, como as árvores nuas no inverno em uma paisagem de neve, uma beleza que atrai você para dentro, em direção ao seu possui conhecimento mais profundo.

Quando eu conheci a vovó Kitty, eu não achei que ela era nada de especial – eu conheci outros professores que me impressionaram mais com o que eles fizeram ou disseram.

Mas eu continuei a vê-la porque me senti bem estando com ela, até que ela finalmente se registrou – ela era uma verdadeira avó, não chamando atenção para si mesma, mas me fazendo sentir bem comigo mesma! Dessa forma, ela me ensinou uma lição inesquecível sobre o poder feminino que pode ser.

Vovó Kitty era uma descendente moderna de uma tradição onde, como em todas as culturas indígenas, envelhecer significa tornar-se um “ancião” – alguém reverenciado pela sabedoria reunida ao longo da vida.

Ela era mãe e avó, havia conquistado o alcoolismo, a doença e o desespero, testado a sabedoria que lhe havia sido transmitida contra sua própria experiência e revelado algo que ela poderia ensinar aos outros, enquanto continuava a enfrentar seus próprios desafios.

Isso costumava ser a ordem natural das coisas! É mais uma indicação do desequilíbrio de nossa cultura que as pessoas resistem a envelhecer, olham para os jovens como seus modelos, e não o contrário! Em algumas tribos nativas americanas, era o “conselho de avós”.

quem detinha o poder; o chefe incapaz de agir até as avós tomarem suas decisões.

A idade é respeitada na tradição chinesa a tal ponto que eu conheço um mestre do T’ai Chi que mentiu sobre sua idade ao contrário, alegando ser setenta por alguns anos antes de realmente chegar lá.

E os ensinamentos de sabedoria de qualquer uma dessas tradições geralmente não são muito mais do que uma interessante bagagem intelectual, até que sejam transmitidos por alguém que viveu com eles com sinceridade por tanto tempo que eles chegaram a incorporá-los.

“Está registrado nas antigas escrituras dos Vedas, na Índia, & rdquo; diz Amma Karunamayi, uma mulher sagrada da Índia que visita os EUA todos os anos, “que há milhares de anos as pessoas rezavam para viver uma vida longa, com mais de cem anos de idade.

Fui perguntado por que as pessoas gostariam de viver tanto tempo – que nem sequer havia conveniências modernas na época.

& ldquo; As pessoas naqueles tempos não queriam viver vidas tão longas simplesmente para se divertirem! Aquelas pessoas queriam sabedoria e consciência mais elevada, e sabiam que leva muito tempo para conseguir isso ”.

Em minha galeria de mulheres mais velhas, também tenho fotos de Pravrajika Vivekaprana, uma freira hindu de sessenta anos com cabelos grisalhos bem curtos, óculos de aros metálicos e porte sem sentido, cuja combinação de claro intelecto e devoção me inspira e me surpreende.

vez que a conheço, e Shree Maa, uma pequena dama sagrada da índia com longos cabelos grisalhos e óculos grossos, cuja extrema humildade não esconde o poder e a sabedoria que flui através dela.

O equilíbrio que isso dá a ela – auto-suficiência no mais alto sentido – sempre me faz sentir, apesar de seu simples sari de algodão e modos despretensiosos, que ela é absolutamente a pessoa mais legal e mais elegante que eu já vi.

Essas mulheres brilham por dentro.

Sua beleza não é cosmética – uma face sem rugas, um físico perfeitamente formado – mas uma aparência martelada pelo tempo até que sua substância interior brilhe.

É diferente da beleza que distrai com uma superfície brilhante.

Em contraste, quando eu e meus amigos entramos na meia-idade, eu ouço muitas mulheres falando sobre o medo de perder a aparência jovem.

Envelhecer no contexto dessas antigas tradições ainda vibrantes, com as possibilidades de verdadeira sabedoria e satisfação que elas oferecem a longo prazo, fez progredir através das décadas uma aventura emocionante.

E mesmo aqueles efeitos temidos do envelhecimento podem ser vistos à sua própria luz.

Como os cabelos grisalhos começaram a ultrapassar os meus escuros, fiquei surpreso e feliz por descobrir que eles brilham!
Quando eu concebi este artigo, fui à biblioteca para ver o que os “especialistas”.

tinha que dizer, porque os editores de jornais gostam desse tipo de coisa.

Mas na moderna lista de livros sobre envelhecimento, em nenhum lugar encontrei menção a essa idéia de “anciãos”.

como portadores de sabedoria de uma cultura com uma beleza própria.

Havia livros sobre as doenças e fraquezas dos idosos e livros mais recentes, como The Fountain of Age, de Betty Friedan, e New Passages, de Gail Sheehy, que falam sobre o desenvolvimento de uma nova vitalidade e interesses à medida que você envelhece, mas nada abrangente sobre culturas onde é entendido que não é até você ficar realmente velho que você entra totalmente em seu verdadeiro poder e beleza.

Então eu consultei um ancião da minha própria comunidade em Woodstock, NY, Kesii McKaye.

Agora em seus noventa anos, Kesii é uma ex-atriz que estudou artes de cura em todo o mundo, criou filhos e foi mãe de uma vasta família ao longo dos anos.

Ela trabalhou como curandeira até que os efeitos posteriores de um grave acidente de carro a desaceleraram – embora isso não a impedisse de ir a Bali por seu 85º aniversário.

A ativista dos direitos humanos ao longo da vida, Kesii se junta a Women in Black em sua vigília de domingo no Woodstock Village Green, quando ela é capaz.

Kesii falou-me longamente sobre a necessidade de ir além das limitações.

Como uma jovem mulher com uma lesão no pé, ela disse a si mesma: “Se eu não puder andar, eu vou voar”; tornou-se um trapezista e juntou-se ao circo.

Ela tem experimentado o processo de envelhecimento com a mesma atitude de investigação e descoberta com a qual ela abordou tudo durante sua longa vida.

“Toda a minha vida foi sobre aprender alguma coisa”, Kesii me diz, “e talvez seja por isso que eu ainda estou no planeta”.

Com o passar dos anos e você se torna um ancião, você está enfrentando mudanças e mudanças, especialmente no físico, e você tem que ter uma visão comparável que compense isso.

Às vezes minha energia física fica extremamente baixa.

Você tem que encontrar uma maneira criativa de pegar isso e transformá-lo, transformá-lo em uma experiência que você está enfrentando não de uma maneira negativa, mas positiva.

& ldquo; Quando ficamos mais velhos, temos que aprender a traduzir energia em outra forma de usá-lo.

O físico pode ser muito, muito enganador.

Se você me tira das minhas limitações físicas, eu tenho energia.

Se alguém diz que vamos voar, dançar, pular, eu não seria capaz de fazê-lo, mas talvez alguém possa dançar de outra maneira.

Então, estou aprendendo a dançar de maneiras que nada têm a ver com o corpo, mas com energia emocional e espiritual, que é ilimitada.

“Tudo faz parte de evoluir para outro lugar”, disse.

ela continua.

“A coisa negativa de envelhecer assusta especialmente as mulheres, porque elas acham que” não serei aceita, não serei estereotipicamente jovem.

” Temos muitos aspectos negativos em nossa cultura.

Nós temos que começar a revirar, dirigir em uma pista diferente, ver as coisas de forma diferente.

Quando você tem cinco anos, você está ficando mais velho.

Precisamos olhar para envelhecer como um processo, não um estigma.

McKaye acredita que há uma beleza nova e completa de passar dos cinquenta, sessenta e setenta.

Diz o nonagenário, “Podemos entrar em uma dança totalmente nova dessa energia.

Podemos dançar a qualquer momento, a qualquer hora, a qualquer ano.

Se alguém fica deprimido: “Oh, eu nunca mais terei minha juventude”; que tal pensar que eu poderia ter algo melhor? & Rdquo;
McKaye diz que aprendeu que devemos nos dar permissão para sermos experimentais em todas as fases de nossas vidas.

“Vivi minha vida querendo preservar a sensação de ser ilimitado”, disse.

Ela explica.

“As crianças não gostam de ser contidas quando são pequenas, e essa criança vive para sempre em nós, não gosta de saber o que fazer ou pensar, quer ser livre para se encontrar.

A parte menos temerosa em nós quer viver.

Nós temos relógios e calendários e estamos tão envolvidos com o que temos que fazer até um certo tempo que não pensamos neste espaço divino, nosso corpo, em que vivemos.

Este corpo é tão forte, tão cheio de promessa.

& rdquo;
Colocar limites e rótulos nas coisas causou uma tragédia considerável neste mundo, ela acredita, sugerindo uma alternativa.

“O que eu estou aprendendo neste momento, experimentando o êxtase de mover minhas energias através de meu corpo em um estado novo, ligeiramente alterado, é bem maravilhoso.


& ldquo; Uau & rdquo; Eu exclamei.

& ldquo; & ldquo; Wow & rsquo; é a expressão mais adequada para usar, & rdquo; Kesii concorda.

Os artigos de Cassia Berman sobre espiritualidade prática têm sido amplamente publicados em publicações nacionais e regionais.

Ela ensina ai Chi e Qigong em Woodstock, NY e em toda a região, além de oficinas de redação e de espiritualidade feminina.

Ela pode ser alcançada em, ou (845) 679-9457.

no site>>.

5 dicas de cuidados com o corpo para este verãoO verão entrou

5 dicas de cuidados com o corpo para este verão

O verão entrou em ação e o suor e a poeira também.

Verão é tudo sobre bater na praia e shorts esportivos e tanques.

É o momento em que sua pele é a mais exposta ao ambiente externo e o clima pode afetá-la muito se você não cuidar adequadamente do seu corpo.

Então, o que devemos fazer neste verão para manter o brilho saudável e a higiene do nosso corpo? Aqui estão algumas dicas básicas e eficazes para você:
Esfoliação Corporal
Muita pele morta e impureza se acumulam na pele, que precisa ser removida para um corpo mais limpo.

Esfregar não se limita apenas ao rosto.

Devemos manter um corpo esfoliante em nosso banheiro junto com uma bucha.

Esfolie corretamente, esfregando a bucha em seu corpo em movimentos circulares depois de aplicar um matagal sobre ele.

Não só irá ajudar a limpar a pele, mas também remover pêlos encravados e poros entupidos.

Use manteiga corporal após o banho
Já que o número de banhos que tomamos por dia aumenta muito nos verões.

O contato excessivo com a água deixa a nossa pele seca.

Precisamos ter certeza de que a umidade esteja adequadamente bloqueada na pele para evitar que ela fique opaca.

Aplique uma camada fina de manteiga no corpo inteiro sobre a pele úmida logo após tomar banho.

Certifique-se de massagear sua pele até que a manteiga seja devidamente absorvida pela pele.

Evite o odor do corpo ruim
Muitos de nós sofrem de maus odores corporais nos verões e somos totalmente ignorantes do porquê.

É por causa do hábito de usar roupas no corpo molhado após o banho.

É essencial usar uma toalha para deixar a água absorver nela.

Quando terminar de aplicar o hidratante na pele, espere dois minutos antes de colocar a roupa.

Além disso, use um antiperspirante para as axilas e parte interna das coxas e torne-o seu hábito permanente.

Aplicar protetor solar diariamente
Aplicação de protetor solar é definitivamente uma obrigação no verão, mas não é apenas necessária quando você está saindo.

Você deve continuar aplicando ao longo do dia, mesmo se estiver em casa.

Crie o hábito e aplique duas a três vezes por dia nas áreas expostas da sua pele.

Nós todos sabemos que os raios do sol são tão nítidos no verão que eles nos alcançam de uma forma ou de outra e causam mais danos à nossa pele do que pensamos.

Desintoxicação
Desintoxicação torna-se essencial no verão porque o corpo constrói toxinas e inflamação no interior devido a todo o calor e hábitos alimentares pouco saudáveis.

Para matar as toxinas e vencer o calor, a melhor bebida é a limonada.

Beba um copo de água com limão pela manhã e deixe as toxinas secarem.

Adicione sementes de chia à sua garrafa de água normal, pois elas também ajudam a acalmar e a limpar o corpo.

no site>>.